一年之计在于春,春季游泳小TIPS

虽然这些天的气温还是很寒冷冻人,但其实已经是春天啦!都说一年之计在于春,在那么好的兆头下,也是时候规划一次新春的游泳计划,入水畅游一番啦!

Desjoyaux迪泉优泳池

和Desjoyaux迪泉优泳池一起,在这一方小小的水中世界,感受春波荡漾吧!

春季游泳小TIPS  

都说“过年胖三斤”,在冬季积累的赘肉,必须要在夏天到来前减掉!那在春天游泳,一定是最理想的瘦身方式啦!不同的泳姿还能有针对性地减去相应部位的脂肪哦。

由于春季还是处于乍暖还寒的季节,因此对于泳衣、泳镜、泳帽的要求还是缺一不可的。在游泳时一定要带拖上鞋,以免脚底着凉;或带着浴巾和毛巾衣,以便在中场休息或沐浴后保暖。

游泳抽筋
Desjoyaux迪泉优泳池

此外,春季游泳前的准备活动也很关键。下水前,一定要把各个关节活动开;可以在泳池边多做向上纵跳、拉肩、振臂等伸展运动,重点热身腿、臂、腰;以防游泳过程中发生抽筋。

当游累了打算休息的时候,也要注意做好身体的保暖工作。在春季人的头部最易散热,若起水、淋浴后头发湿漉漉,很容易造成热量迅速散失。因此在游泳后,应及时擦干头发,穿好衣服;把保暖措施做到位。

逆流游泳
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